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A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z Training Unter Trainig versteht man alle Massnahmen zur zielgerichteten Leistungssteigerung und Leistungserhaltung. Siehe auch: Übertraining Trainingspuls Der Trainigspuls ist der Idealpuls für das bei der jeweiligen Trainingseinheit verfolgte Ziel. z.B. Training zur steigerung der Ausdauer: 75-85% de Maximalpulses; Fettstoffwechseltraining: 65-70% de Maximalpulses; Tempotraining: bis 90% des Maximalpulses; Regenerationstraining (ca. 45min): bis 70% des Maximalpulses. |
Infos und Tipps
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